Cara Menambah Berat Badan Selama 1 Minggu Secara Alami

Posted on

makanan sehat
makanan sehat

 

Cara Menambah Berat Badan Selama 1 Minggu Secara Alami – Jika ingin mendapatkan berat badan yang ideal biasanya orang akan melakukan diet cepat, atau juga dengan cara menggemukan badannya selama satu minggu. Mendapatkan tubuh yang proporsional dan juga ideal adalah keinginan dari semua orang.

Tabel berat badan
Tabel berat badan

Dan bagi orang yang memiliki berat badan yang berlebih biasanya orang akan melakukan diet dan begitu pula dengan seballiknya. Menaikkan berat badan sebenarnya bukanlah hal yang sangat sulit penggemukan berat badan agar memiliki badan yang ideal.

Dan di zaman sekarang ini kebanyakan orang akan memilih jalan pintas atau cepat untuk mendapatkan sesuatu yang mereka inginkan, termasuk juga untuk mendapatkan berat badan yang ideal.

Dan bila ingin menggemukan badan badan dalam jangka waktu satu minggu, sebaiknya anda melakukannya secara alami dan tanpa menggunakan obat obatan karana itu adalah cara yang baik dan aman untuk anda.Dan di bawah ini adalah cara – cara untuk menambah berat badan anda dalam 1 minggu secara aman dan juga alami tentunya.

Cara Menambah Berat Badan Selama 1 Minggu Secara Alami

Kebanyakan orang pasti menginginkan berat badan yang ideal, faktor utama orang banyak menginginkan tubuh yang alami adalah faktor kesehatan dan faktor penampilan. Pria maupun wanita yang berat badannya masih kurang ideal atau di bawah ideal, terlalu kurus, tidaklah ada salahnya bila mencoba untuk menaikkan berat badan untuk memperoleh tubuh yang lebih ideal dan juga sehat.

Berikut adalah cara – cara yang dapat anda gunakan untuk menambah berat badan secara alami.

1.Mengatur Waktu Tidur

ilustrasi tidur
ilustrasi tidur

Cara menambah berat badan selama 1 minggu adalah dengan cara mengatur waktu tidur anda. Bila anda terlalu banyak begadang atau sering tidur larut malam, hal ini akan menghambat program penambahan berat badan anda. Bila benar – benar tidak di perlukan, sebaiknya anda menghindari begadang atau tidur tengah malam. Dan cobalah untuk menjadwal pola waktur tidur anda agar tidak mengganggu program yang anda jalani sekarang ini.

2. Perbanyak Makan

No Junkfood
junkfood

Tentu ini memang adalah cara utama untuk menambahkan berat badan anda. Namun janganlah asal memilih dan mengonsumsi sembarangan makan. Makan yang boleh dan yang paling di anjurkan adalah makan makanan yang sehat, bukannya junk food yang sangat tidak di anjurkan bagi anda. Karena junk food berdampak buruk bagi kesehatan anda karena mengandung lemak jahat dan juga kolesterol yang sangat banyak. Dan yang paling di anjurkan adalah makan makanan yang mengandung karbohidrat, dan protiin, serta makanlah – makanan yanng memiliki andungan kalori yang tinggi, tapi juga sehat bagia tubuh anda, seperti keju, kacang – kacangan, alpukat dan lain sebagainya.

3. Mengunya Makanan Sampai Halus

Selain memperbanyak pola makan anda, anda juga perlu untuk mengunyah makan makanan sampai halus. Mungkin kegiatan ini adalah kegiatan yang benar – benar membosankan dan juga sepele untuk anda. Tapi sebenarnya hal ini sangat lah penting bagi tubu anda. Karena dengan melakukan hal seperti ini akan mempercepat proses untuk menambah berat tubuh anda. Itu karena makanan yang di kunya secara lebih halus akan dapat lebih mudah di cerna oleh perut dan sekaligus juga gizi akan segera di serap oleh tubuh.

4. Minum Air Putih

minum air putih
minum air putih

Air putih atau air mineral adalah komponen yang sangat penting bagi tubuh kita, itu di karenakan tubuh perlu banyak air untuk mengoptimalkan kinerja tubuh. Dan biasanya kekurang berat tubuh di karenakan oleh tubuh yang kurang air atau mineral dalam tubuh. Dan paling di anjurkan untuk mengonsumsi air mineral adalah minimal 8 gelas per hari. Mungkin ini terdengar sepele untuk anda, namun dengan terpenuhinya kandungan air dalam tubuh anda akan membuat badan anda lebih berisi dan juga naik, dan selain itu juga lebih sehat. semoga artikel ini membantu.

Terima kasih telah membaca artikel tentang cara menaikan berat badan dalam satu minggu, porsi makan untuk menaikan berat badan. Apabila artikel ini bermanfaat silakan dibagikan, terima kasih.

One thought on “Cara Menambah Berat Badan Selama 1 Minggu Secara Alami

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *